এবার চিরকালের জন্য কোমরের ব্যথা দূর করার জাদুকরি উপায় জেনে রাখুন!

কোমর ব্যথার (pain) সমস্যায় কমবেশি সকলেই ভুগে থাকেন। তবে মহিলারা বেশি কোমর ব্যথায় (pain) বেশি ভোগেন। প্রথম থেকে কোমরের ব্যথা নির্মূল করতে না পারলে রোগীকে ভবিষ্যৎ এ বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে।একটি উপায়ে খুব সহজে এই ব্যথা (pain) উপশম করা সম্ভব। আসুন জেনে নিই কোমর ব্যথা (pain) দূর করার জাদুকরি …

Read More »

প্রতিদিন ১ চামচ মধু খাওয়ার ১২টি স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নিন!

মধু তার অসাধারণ ঔষধি গুনের কারনে প্রাচীনকাল থেকে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মধুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, বি৫, বি৬, আয়োডিন, জিংক ও কপার সহ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান যা আমাদের শুধুমাত্র দেহের বাহ্যিক দিকের জন্যই নয়, দেহের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ প্রত্যঙ্গের সুরক্ষায় কাজ করে। সর্বগুন সম্পন্ন এই মধুর গুনের কথা …

Read More »

মাথাব্যথায় নাজেহাল? জেনে নিন কারণ ও প্রতিকার!

কথায় বলে, মাথা থাকলেই মাথা ব্যথা হয়৷ কিন্তু যদি প্রায় প্রায়ই মাথাব্যথা হানা দেয় আর তার তীব্রতা আপনার দৈনন্দিন জীবন এবং কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করে, তা হলে সাবধান৷ এমনও হতে পারে যে মাথাব্যথার মাধ্যমে শরীর আপনাকে গভীর কোনও সমস্যার ইঙ্গিত দিচ্ছে৷ বিশেষ করে মাথাব্যথার সঙ্গে নিচের সমস্যাগুলির কোনও একটি বা …

Read More »

রক্তের হিমোগ্লোবিন বাড়ায় যেসব পুষ্টিকর খাবার!

আপনি ক্লান্ত এবং দুর্বল অনুভব করছেন, শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, ঘন ঘন মাথাব্যাথা করে, ক্ষুধা কম লাগে? এসব লক্ষণ কিন্তু বেশিদিন অবহেলা করা ঠিক নয়। এমন সমস্যা দেখা দিলেই বুঝবেন, আপনি কম হেমোগ্লোবিনে ভুগছেন। হিমোগ্লোবিন হলো লোহিত রক্তকণিকার আয়রনসমৃদ্ধ একটি প্রোটিন, যা দেহে অক্সিজেন বহন করে। অন্যদিকে কোষ থেকে কার্বন …

Read More »

পুরুষের ক্ষমতা বাড়াবে মাত্র ১ টুকরো আদা! কিভাবে কখন খাবেন জেনে নিন !

আদা ছাড়া বাঙালির রান্নাঘর ভাবাই যায় না। সুস্বাদু রান্নার জন্য রান্না ঘরে আদা চাই-ই চাই। কিন্তু আদা শুধু খাবারের স্বাদ ও গন্ধ বাড়ায় না, এক টুকরো আদা পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বাড়িয়ে জীবনও বদলে দিতে পারে। কি বিশ্বাস হচ্ছে না তো! তাহলে দেরি কেন আসুন প্রতিবেদন পড়ে জেনে নেই নিয়মিত আদা …

Read More »

ভাত রান্না করতে গিয়ে ছোট একটি ভুল আমাদেরকে মৃত্যুর মুখে ঠেলে দিচ্ছে, অবিশ্বাস্য মনে হলেও এটাই সত্যি। সম্পূর্ণ পোস্টটি পড়ুন।

আমরা বাঙ্গালী। আর বাঙ্গালীদের প্রিয় খাবার হচ্ছে ভাত। ভাত ছাড়া বাঙ্গালীদের যেন চলেই না। আর ভাত রান্নার পদ্ধতিও বেশ সহজ। কিন্তু ভাত রান্না করতে গিয়ে ছোট একটি ভুল প্রতিদিন আমাদের ধীরে ধীরে মৃত্যুর মুখে ঠেলে দিচ্ছে। অবিশ্বাস্য মনে হলেও এটাই সত্যি। ভুল পদ্ধতিতে ভাত রান্নার ফলে আপনার দেহে প্রবেশ করছে …

Read More »

ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে মেনে চলুন ১৬টি জরুরি বিষয়!

ক্যানসার একটি প্রাণঘাতী রোগ। সারা বিশ্বে রোগে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হচ্ছে ক্যানসার। আমাদের ভুল জীবনযাপন, খাবার সম্পর্কে অসচেতনতা ও স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা ক্যানসারের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। আসুন আমরা জেনে নেই, ক্যানসারের ঝুঁকি কমানোর ১৬টি উপায়। ১৬. চর্বি খাওয়া কমিয়ে দিন: লাল মাংস খাওয়া কমিয়ে দেওয়ার পাশাপাশি চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া …

Read More »

১১টি সহজ ব্যায়াম যা কমে যাওয়া দৃষ্টিশক্তি ফিরিয়ে দেয়

প্রতিদিন আমরা অসংখ্য লেখা পড়ি এবং অনেক কিছু দেখি। এতে আমাদের চোখের উপর অনবরত চাপ পড়ে। এজন্য তারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে! আর শুষ্ক চোখ, লাল হয়ে যাওয়া এবং দৃষ্টি ঘোলা হয়ে যাওয়ার মতো অনেক দৃষ্টি সমস্যার পেছনে রয়েছে চোখের অক্লান্ত ব্যবহার। তাই আপনার চোখের আরাম প্রয়োজন। আর আরাম পেতে করতে …

Read More »

মজবুত হাড় পেতে যে ৫টি নিয়ম আপনাকে অবশ্যই মেনে চলতে হবে

শরীর গঠনের জন্য সবচাইতে প্রয়োজনীয় হচ্ছে হাড়। এই হাড়ের মাধ্যমে আমাদের দেহ সঠিক আকারে দাঁড়াতে পারে। আমাদের দেহকে ধারণ করে রাখে দেহের ভেতরে হাড়ের তৈরি কঙ্কাল। হাড়ের গঠনে কিছুটা ভিন্নতা এলেই আমরা হয়ে যেতাম জড় পদার্থ। কিন্তু এতো গুরুত্বপূর্ণ এই জিনিসটির যত্নে তেমন কিছুই করি না। এর ফলে অনেক কম …

Read More »

আয়ু বাড়াতে চাইলে মন খুলে ঝগড়া করুন জীবন সঙ্গীর সাথে, বলছে গবেষণা!

স্ত্রী’র সঙ্গে মন খুলে ঝগড়া করুন! কারণটা জানলে অবাক হবেন- আদর্শ সম্পর্ক বলতে অনেকে বোঝেন ঝগড়াঝাটি ছাড়াই সুখে শান্তিতে দিনের পর দিন কাটিয়ে দেওয়াকে। যারা এরকম ভাবেন তাদের বলে রাখি এরকম সম্পর্ক কিন্তু বেশী দিন টেকে না। অনেক যুগল আছেন যারা ঝগড়া এড়িয়ে চলতে চান। ঝগড়া এড়িয়ে চললেই হবে বিপদ। …

Read More »